Comment surmonter 1 chagrin ? Quelles seront nos phases de chagrin que nous traversons lorsque nous rompons une relation ou subissons un rejet ? Chacune des cles pour y faire face.
Quand quelqu’un souffre d’un chagrin d’amour ou tout d’un desamour, c’est parce qu’il a le c?ur brise en raison de l’incapacite de poursuivre une relation ou de ne point pouvoir l’avoir avec l’individu qu’il aime vraiment. Plusieurs etudes ont montre que le sentiment de chagrin reste similaire a celui de subir des dommages physiques tels qu’une brulure. Neanmoins,, De quelle fai§on pouvez-vous surmonter un chagrin et pourquoi cela fait-il si mal ?
Qu’est-ce qu’un chagrin d’amour / desamour ?
Notre chagrin d’amour / desamour reste defini tel l’angoisse qui est percue lorsqu’une relation se termine, soit parce qu’il y a eu une rupture, soit si vous avez ete rejete par l’etre pas gratuit.
Selon differentes enquetes a votre egard, le chagrin / desamour va avoir un impact psychologique similaire a celui percu dans les phases de deuil suite a la mort d’un etre cher. Ca se bien parce qu’a de multiples reprises, passer de l’amour au desamour/ chagrin met fin a la relation entre nos deux individus.
Les phases du desamour
Comme nous l’avons dit, le desamour a tendance a passer avec des phases similaires a celles tout d’un deuil. A tel point que les psychologues ont determine que bon nombre de chefs d’entreprise traversent des phases suivantes du desamour.
1. Douleur
Notre premier symptome ressenti si on souffre d’un chagrin d’amour est precisement la douleur. Bon nombre de gens ressentent votre engourdissement lequel pourra etre percu comme une sorte de douleur autour du c?ur.
2. Colere
Pendant cette phase de chagrin, la douleur se tourne vers l’exterieur et vous pourrez vous retrouver en colere pour tout et tout un chacun. J’ai colere vient du fera que ce vie ne se deroule pas comme vous le vouliez, quelque chose qui genere de l’angoisse autour de vos esperances.
3. Depression
Apres avoir eprouve de la douleur et de la colere, les personnes qui souffrent d’un chagrin d’amour finissent souvent via se retirer des autres pour passer un moment avec elles-memes. Dans ces cas, ceux qui sont passes de l’amour au chagrin essaient souvent de reconstruire leurs blessures par la tristesse et la reflexion.
4. Renouvellement
Apres la depression, les gens qui experimentent le chagrin d’amour / desamour et ses symptomes commencent souvent a prendre des mesures Afin de revenir a nouveau dans le monde exterieur. Dans l’une des phases de chagrin, les mecs ont mode a ressentir moins de tristesse et a mettre de cote les pensees d’la relation precedente.
5. Reconstruction
Durant ces https://datingmentor.org/fr/amor-en-linea-review/ phases de desamour, le webmaster commence a acquerir environ force Afin de entreprendre des taches, ce qui l’amene a aller davantage de sa zone de confort et a reprendre des forces Afin de i?tre capable de a nouveau socialiser. Dans cet etat de chagrin, les individus commencent souvent a voir nos choses qui n’allaient nullement bien dans leurs relations precedentes ou la raison du rejet amoureux.
6. Acceptation
Bien qu’ils soient tristes d’amour, pendant l’acceptation, les individus ont la possibilite de deja accepter le fait qu’une relation soit terminee. En fera, dans de multiples cas, vous pourrez commencer a voir que c’est peut-etre mieux que d’avoir continue avec votre amour.
Comment surmonter un chagrin d’amour ?
Toutes les individus vivent l’amour et le chagrin de differentes manieres. Par consequent, il n’y a aucune garantie qu’il existe une technique specifique Afin de surmonter la totalite des symptomes du chagrin d’amour. Neanmoins, Il est plusieurs conseils que vous pourrez suivre Afin de vous aider a mieux faire face a cet etat de chagrin.
1. Reconnaissez les sentiments
I l’instant ou un individu fut rejetee, il est tres probable que le ego en souffre. La chose normale dans ces cas de desamour est que les mecs ne reconnaissent nullement leurs vrais sentiments a ce theme. Par consequent, Cela reste important d’essayer de reconnaitre votre que vous ressentez au sein d’ ces moments-la. Si ce c?ur est brise, vous devez faire face a l’angoisse dans le but de surmonter le manque d’amour et les sentiments que i§a entraine.
2. Ecrivez-le
Si pendant votre etat de chagrin vous n’etes gui?re pret a parler, il va i?tre important que vous essayiez de mettre vos pensees et ces sentiments sur papier. Ecrire les emotions ou des idees qui nous passent via la tete reste important pour i?tre capable de gerer chacune des sensations qui surgissent dans ces moments-la.
3. Pensez logiquement
A de nombreuses reprises, les individus qui passent de l’amour au desamour ont mode a supposer que c’est de leur faute. La realite est que si quelqu’un ne sait nullement comment vous valoriser ou que vous ne pouvez pas etre bien avec votre personne, ce qui implique qu’il sera bien preferable de les laisser de cote. Pour ce motif, avant de vous laisser guider via les emotions et nos sentiments, essayez de reflechir a la logique derriere ces types de pensees.
4. Faites preuve de compassion envers vous-meme
Parfois, nous nous traitons pire que des pires ennemis. Dans maints cas, de gros mots ou des sentiments de rejet vont pouvoir survenir en raison d’la negativite que constituent l’integralite des symptomes du chagrin. Pour essayer de contrer ceci, vous devez essayer de vous percevoir tel votre meilleur ami. De une telle facon, vous ne prononcerez aucun phrases ou de mots pouvant etre negatifs, car vous ne diriez jamais cela a quelqu’un que vous aimez.
5. Utilisez zero contact
Pendant les phases de chagrin, les individus croient qu’ils sont capables de continuer a interagir avec leurs ex-partenaires ou ex-etres chers, ainsi, c’est une grave erreur. Dans l’optique de laisser derriere soi tous les sentiments contradictoires qui decoulent du passage de l’amour au manque d’amour, il va i?tre important d’essayer d’arreter de demander l’aide cette personne, bien tant que ces emotions seront fraiches.
